Work-Life Balance a Time Management
Uvědomte si své osobní i pracovní cíle – a nastavte si režim, který vás bude podporovat, ne vysávat.
Během dvoudenního tréninku si zmapujete své postoje při práci s časem. Uvědomíte si svou odolnost a míru ohrožení – a stanovíte si cestu změny z nevyhovujících návyků.
Vyzkoušíte si praktická cvičení pro prevenci zátěžových situací a vyberete si z nich to, co nejvíce vyhovuje vašemu „dobíjení baterií“ – s ohledem na rychlé i dlouhodobé využití.
Proč zvolit tento program
- Porozumíte základním principům time managementu a work-life balance.
- Podpoříte svůj zdravý životní styl a zdravé pracovní vztahy a spolupráci.
- Zvýšíte své osobní kompetence v oblasti prevence stresu a v práci s časem.
- Porozumíte vašemu osobnostnímu typu při práci s časem.
Komu je určen
Všem, kteří se chtějí na chvíli zastavit, udělat si inventuru svých návyků v oblasti work-life balance a poznat své žrouty času a energie.
Témata
- audit osobní spokojenosti, sebereflexe Já a čas
- základní principy time managementu
- kořeny správného plánování času a osobní produktivita
- doporučení při práci s časem – společný workshop
- jak pracovat se sebemotivací a nevyhořet
- jak se vyrovnat s vlastním napětím a neublížit si
- jak být v dobré kondici: zdroje vnitřní energie
- aktivní cvičení těla i mysli – doporučení pro udržení energie a radosti v pracovním dnu
Jak program probíhá
Jako aktivní trénink vedený formou sdíleného participativního učení s důrazem na potřeby skupiny a výklad základních principů.
Možná nevíte, že…
… kurz doplní praktická cvičení. Na ty budou k dispozici karimatky – přijďte v pohodlném sportovním oblečení.
"Vynikající pro uvědomění cílů jak pracovních tak osobních."
— Product Eng., Honeywell, spol. s r.o. – HTZ CZ o.z.
"Zlepšení životního tempa, uspořádání času v práci."
— Honeywell, spol. s r.o. – HTZ CZ o.z.
"Komplexní rozbor práce s časem nejenom v práci. Není zaměřeno pouze na Time management."
— IT specialist, Honeywell, spol. s r.o. – HTZ CZ o.z.
"Dozvíš se něco o sobě."
— IT , InovaCOM
Související
programy
Program vám
připravíme
na míru
Nezávazná poptávka