Work-Life Balance a Time Management

Během dvoudenního tréninku si zmapujete své postoje při práci s časem. Uvědomíte si svou odolnost a míru ohrožení – a stanovíte si cestu změny z nevyhovujících návyků.

Vyzkoušíte si praktická cvičení pro prevenci zátěžových situací a vyberete si z nich to, co nejvíce vyhovuje vašemu „dobíjení baterií“ – s ohledem na rychlé i dlouhodobé využití.

Proč zvolit tento program

• Porozumíte základním principům time managementu a work-life balance.
• Podpoříte svůj zdravý životní styl a zdravé pracovní vztahy a spolupráci.
• Zvýšíte své osobní kompetence v oblasti prevence stresu a v práci s časem.
• Porozumíte vašemu osobnostnímu typu při práci s časem.

Komu je určen

Všem, kteří se chtějí na chvíli zastavit, udělat si inventuru svých návyků v oblasti work-life balance a poznat své žrouty času a energie.

Témata

• audit osobní spokojenosti, sebereflexe Já a čas
• základní principy time managementu
• kořeny správného plánování času a osobní produktivita
• doporučení při práci s časem – společný workshop
• jak pracovat se sebemotivací a nevyhořet
• jak se vyrovnat s vlastním napětím a neublížit si
• jak být v dobré kondici: zdroje vnitřní energie
• aktivní cvičení těla i mysli – doporučení pro udržení energie a radosti v pracovním dnu

Jak program probíhá

Jako aktivní trénink vedený formou sdíleného participativního učení s důrazem na potřeby skupiny a výklad základních principů.

Možná nevíte, že…

… kurz doplní praktická cvičení. Na ty budou k dispozici karimatky – přijďte v pohodlném sportovním oblečení.