Work-Life Balance a Time Management

Uvědomte si své osobní i pracovní cíle – a nastavte si režim, který vás bude podporovat, ne vysávat.

Během dvoudenního tréninku si zmapujete své postoje při práci s časem. Uvědomíte si svou odolnost a míru ohrožení – a stanovíte si cestu změny z nevyhovujících návyků.

Vyzkoušíte si praktická cvičení pro prevenci zátěžových situací a vyberete si z nich to, co nejvíce vyhovuje vašemu „dobíjení baterií“ – s ohledem na rychlé i dlouhodobé využití.

Proč zvolit tento program

  • Porozumíte základním principům time managementu a work-life balance.
  • Podpoříte svůj zdravý životní styl a zdravé pracovní vztahy a spolupráci.
  • Zvýšíte své osobní kompetence v oblasti prevence stresu a v práci s časem.
  • Porozumíte vašemu osobnostnímu typu při práci s časem.

Komu je určen

Všem, kteří se chtějí na chvíli zastavit, udělat si inventuru svých návyků v oblasti work-life balance a poznat své žrouty času a energie.

Témata

  • audit osobní spokojenosti, sebereflexe Já a čas
  • základní principy time managementu
  • kořeny správného plánování času a osobní produktivita
  • doporučení při práci s časem – společný workshop
  • jak pracovat se sebemotivací a nevyhořet
  • jak se vyrovnat s vlastním napětím a neublížit si
  • jak být v dobré kondici: zdroje vnitřní energie
  • aktivní cvičení těla i mysli – doporučení pro udržení energie a radosti v pracovním dnu

Jak program probíhá

Jako aktivní trénink vedený formou sdíleného participativního učení s důrazem na potřeby skupiny a výklad základních principů.

Možná nevíte, že…

… kurz doplní praktická cvičení. Na ty budou k dispozici karimatky – přijďte v pohodlném sportovním oblečení.

"Vynikající pro uvědomění cílů jak pracovních tak osobních."

Stanislav Hahn
— Product Eng., Honeywell, spol. s r.o. – HTZ CZ o.z.

Lektorský tým a hosté

Související
programy

Program vám
připravíme
na míru

Nezávazná poptávka

Pište, volejte