Cesta k úspěšnému leadershipu a vnitřní síle: Psychická odolnost a adaptabilita

„Změna už není výjimkou. Je normou.“

Proč zvolit tento program
Nejistota, tlak a nečekané zvraty se staly každodenní součástí práce manažera. Psychická odolnost už není výhodou – je základní výbavou. Nejde o to vydržet víc. Jde o to neztratit sebe, nadhled a schopnost jednat, když okolnosti ztrácí strukturu. Přijďte si osvojit konkrétní nástroje, jak fungovat stabilně, s energií a s vlivem i tam, kde nemáte kontrolu.

Motto – víte, že:
„Odolnost není zdi postavit. Je to zůstat stát, i když zdi spadnou.“

Vědecko-praktické ukotvení:
Psychická odolnost není tvrdost ani uzavřenost. Je to schopnost zachovat funkčnost a zdravý úsudek i pod tlakem, při změnách a nejistotě. Moderní výzkumy ukazují, že odolní lidé neodmítají diskomfort, ale umí s ním pracovat – vědomě, stabilně, efektivně. V prostředí, kde přibývá stresorů a ubývá předvídatelnosti, se adaptabilita stává klíčovou manažerskou kompetencí. A dobrou zprávou je, že ji lze prakticky trénovat.

Komu je program určen

Tento program je určen vám, pokud:

vedete tým v prostředí tlaku a změn
chcete se umět stabilizovat, když přijde tlak na výkon a chaos změn
hledáte víc než motivaci – chcete navýšit vnitřní kapacitu pro zvládání zátěže
cítíte, že nebezpečí vyhoření nebo únavy a vyčerpání se stávají realitou i u těch nejzkušenějších

Možná nevíte, že…

Nízká psychická odolnost je jedním z hlavních prediktorů vyhoření a ztráty výkonnosti
Odolnost je měřitelná a trénovatelná dovednost – nikoli vrozená vlastnost
Adaptabilita je podle WEF (2023) nejžádanější kompetencí pro lídry 21. století
Odolní lídři mají vyšší vliv na zdraví a motivaci týmů (Luthans & Vogelgesang)
Kombinace technik těla, mysli a návyků přináší nejvyšší efekt při zvládání stresu

Jak program probíhá?

Dvoudenní interaktivní trénink vedený dvěma zkušenými kouči:

1. den – Marian Jelínek

2. den – Emanuel Byrtus

Tento den zažijete ke každému tématu kombinaci teoretické inspirace a praktických cvičení.
Praktická cvičení, ověřené přístupy pro okamžité využití v manažerské praxi i osobním životě.
V oblasti psychické odolnosti a adaptability získáte konkrétní a praktické poznání „Principů leadershipu“.
Budeme pracovat na kultivaci „vnitřního designu“, což jsou tvé myšlenky, emoce, reakce, návyky i postoje. Tedy to co určuje kvalitu tvých rozhodnutí, činů a kvality práce i života.

Témata

Obsah 1. dne workshopu:

Obsah 2. dne workshopu:

Adaptabilita v 21.století
Posílení psychické odolnosti
Vnitřní stabilita
Zvládání nepředvídatelných změn
Obnova zdrojů po zátěži – design dne
Co si odnáším, co zavedu do praxe

Každé téma má vždy v sobě trochu inspirativního uvědomění a praktické cvičení.

Co si z workshopu odnesete prakticky:

Uvědomíte si sílu své zdravé interpretace a odpovědnost za ni.
Najdete přesně své hranice odpovědnosti a vlivu a naučíte se je bezpečně rozšiřovat.
Osvojíte si jednoduché techniky, jak se rychle stabilizovat v náročné situaci
Zažijete práci se změnou a naučíte se reagovat pružně místo rigidně.
Vytvoříte si vlastní regenerační menu. Design dne pro obnovu energie.
Odnesete si konkrétní osobní tipy na mikronávyky pro zvýšení odolnosti už zítra

Přehled vybraných faktů a závěrů z vědeckých výzkumů a odborné literatury, které podporují význam psychické odolnosti a adaptability v současném světě, zejména pro lídry a manažery.

Vědecky podložené důvody, proč rozvíjet psychickou odolnost a adaptabilitu

1. Odolnost je prediktorem dlouhodobého výkonu

Výzkum: Studie americké armády a výcviku „Master Resilience Training“ prokázala, že trénovaná odolnost výrazně snižuje míru vyhoření a zvyšuje psychickou pohodu i výkon pod tlakem.

Zdroj: Reivich, K., & Seligman, M. E. P. (2011). Master Resilience Training in the U.S. Army. American Psychologist, 66(1), 25–34.

2. Adaptabilita je nejžádanější kompetencí v nejistém světě

Fakt: Podle World Economic Forum (WEF) je kognitivní flexibilita a adaptabilita jednou z klíčových dovedností pro 21. století.

Důvod: V prostředí vysoké proměnlivosti (VUCA) je schopnost reagovat pružně důležitější než rigidní odbornost.

Zdroj: World Economic Forum (2020). The Future of Jobs Report.

3. Odolní lídři mají vyšší vliv na zdraví a motivaci týmů

Výzkum: Lídři, kteří zvládají stres a jednají stabilně, výrazně zvyšují psychologickou bezpečnost ve svých týmech, což vede k vyšší angažovanosti a výkonu.

Zdroj: Luthans, F., & Vogelgesang, G. R. (2005). Developing the Psychological Capital of Resilient Leaders. Leadership & Organization Development Journal, 26(1), 16–25.

4. Odolnost je učitelná a měřitelná kompetence

Fakt: Meta-analýza více než 37 studií prokázala, že programy zaměřené na posilování resilience mají statisticky významný efekt na snižování stresu, úzkosti a zvyšování životní spokojenosti.

Zdroj: Robertson, I. T., Cooper, C. L., Sarkar, M., & Curran, T. (2015). Resilience training in the workplace from 2003 to 2014: A systematic review. Journal of Occupational and Organizational Psychology, 88(3), 533–562.

5. Nízká odolnost je rizikový faktor pro zdraví i rozhodování

Fakt: Chronický stres bez nástrojů zvládání vede k narušení prefrontální kůry (odpovědné za rozhodování a empatii) a přispívá k psychosomatickým onemocněním.

Zdroj: McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904.