Work-Life balance aneb Jak být v dobré osobní kondici

Na jednodenním workshopu si uděláte praktickou inventuru svých návyků v oblasti work-life balance: svých „žroutů energie“ v zaměstnání i v soukromém životě.

Vyzkoušíte si škálu praktických cvičení pro prevenci a neutralizaci zátěžových situací – a vyberete si z ní to, co nejvíce vyhovuje vašemu vlastnímu „dobíjení baterií“.

Proč zvolit tento program

• Porozumíte základním principům konceptu work-life balance.
• Podpoříte svůj zdravý životní styl a zdravé pracovní vztahy a spolupráci.
• Zvýšíte své osobní kompetence v oblasti prevence stresu a výkonu v práci.
• Porozumíte vašemu osobnostnímu typu a co to znamená pro vaši sebereflexi a životní vyváženost.

Komu je určen

Všem, kteří se chtějí na chvíli zastavit a vyzkoušejte si inventuru svých návyků v oblasti work-life balance.

Témata

• audit osobní spokojenosti
• obecné faktory work life balance
• osobní efektivita a produktivita při práci s návyky
• jak „sníst žábu“ – aneb systém priorit máme v rukách
• jak pracovat se sebemotivací a nevyhořet
• jak být v dobré kondici: zdroje vnitřní energie
• aktivní cvičení těla i mysli

Jak program probíhá

Jako aktivní trénink vedený formou sdíleného participativního učení s důrazem na potřeby skupiny a výklad základních principů.

Možná nevíte, že…

… kurz doplní praktická cvičení. Na ty budou k dispozici karimatky – přijďte v pohodlném sportovním oblečení.